La mindfulness è uno stato di concentrazione consapevole e non giudicante sul momento presente. Ha molti benefici per la salute fisica e mentale:
- Riduce l’ansia e le sue conseguenze
- Migliora la capacità di affrontare lo stress
- Migliora le capacità di prestare attenzione e concentrazione
Dal 21 Ottobre 2022
tutti venerdì dalle 8.00 alle 8.30
nel laboratorio di teatro al terzo piano.
Prof.ssa Emanuela Bonfanti
