La mindfulness è uno stato di concentrazione consapevole e non giudicante sul momento presente. Ha molti benefici per la salute fisica e mentale:

  • Riduce l’ansia e le sue conseguenze
  • Migliora la capacità di affrontare lo stress
  • Migliora le capacità di prestare attenzione e concentrazione

Dal 15 Ottobre 2021
tutti venerdì dalle 8.00 alle 8.25
nel laboratorio di teatro al terzo piano.

Prof.ssa Emanuela Bonfanti